歯科医院で行うオフィスホワイトニングは、即効性に優れた方法です。
専用の高濃度薬剤（過酸化水素）を使用し、歯の表面に薬剤を塗布した後、特殊な光を照射して効果を高めます。
施術は歯科医師または歯科衛生士が行うため、安心して受けられるのも大きなメリットです。
1回の施術でも効果を実感しやすく、結婚式や面接など、直近で歯を白くしたい方に向いています。
ただし、効果の持続期間は比較的短く、白さを保ちたい場合には定期的な施術が必要です。

デュアルホワイトニングは、オフィスとホームを組み合わせた方法です。
最初にオフィスホワイトニングで短期間で白さを実現し、その後ホームホワイトニングで効果を持続させます。
それぞれのメリットを生かせるため、最も効果的なホワイトニング手法といえるでしょう。
ただし、費用が高くなりやすく、通院と自宅ケアの両方に時間を確保する必要があります。

ホワイトニング後の白さを保つためには、日々のケアが欠かせません。
着色しやすいコーヒーやカレー、喫煙などは控えめにし、食後はなるべく早く歯を磨くようにしましょう。
外出先ではうがいだけでも効果があります。
また、歯科医院での定期的なクリーニングを受けると、歯ブラシでは届かない汚れも落とせるため、白さを長持ちさせることができます。
色戻りが気になる場合には、一定期間ごとにタッチアップ（再ホワイトニング）を行うことで、理想的な白さを維持しやすくなります。